ALIMENTOS QUE PREVINEM DOENÇAS

AVEIA
Ajuda a diminuir o colesterol ruim, o LDL. Ganhou o selo de redutor do risco de doenças cardíacas da FDA, agência americana de controle de alimentos e remédios. Quantidade recomendada: 40 gramas por dia de farelo ou 60 gramas da farinha.
ALHO
Reduz a pressão arterial e protege o coração ao diminuir a taxa de colesterol ruim e aumentar os níveis do colesterol bom, o HDL. Pesquisas indicam que pode ajudar na prevenção de tumores malignos.Quantidade recomendada: um dente por dia (para diminuir o colesterol e a pressão arterial).
AZEITE DE OLIVA
Auxilia na redução do LDL. Sua ingestão no lugar de margarina ou manteiga pode reduzir em até 40% o risco de doenças do coração.Quantidade recomendada: 15 mililitros por dia ou uma colher (de sopa rasa).
CASTANHA-DO-PARÁ
Assim como noz, pistache e amêndoa, auxilia na prevenção de problemas cardíacos. Também ganhou o selo de redutora de doenças cardiovasculares da FDA.Quantidade recomendada: 30 gramas por dia ou de cinco a seis unidades.
CHÁ VERDE
Auxilia na prevenção de tumores malignos. Estudos indicam ainda que pode diminuir as doenças do coração, prevenir pedras nos rins e auxiliar no tratamento da obesidade.Quantidade recomendada: de quatro a seis xícaras por dia (para reduzir os riscos de gastrite e câncer no esôfago).
MAÇÃ
Ajuda a prevenir tumores malignos, diz o médico Michael Roizen. O consumo regular de frutas variadas auxilia na redução de doenças cardíacas e da pressão sangüínea, além de evitar doenças oculares como catarata.Quantidade recomendada: cinco porções de frutas por dia.
PEIXES
Os peixes ricos em ômega 3, como a sardinha, o bacalhau e o salmão, são poderosos aliados na prevenção de infartos e derrames. Estudos indicam também que reduzem dores de artrite, melhoram a depressão e protegem o cérebro contra doenças como o mal de Alzheimer.Quantidade recomendada: pelo menos 180 gramas por semana (para reduzir o risco de doenças cardiovasculares).
SOJA
Ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, segundo a FDA. Seu consumo regular pode diminuir os níveis de colesterol ruim em mais de 10%. Há indicações de que também ajuda a amenizar os incômodos da menopausa e a prevenir o câncer de mama e de cólon.Quantidade recomendada: 150 gramas de grão de soja por dia, o equivalente a uma xícara de chá (para reduzir o colesterol).
TOMATE
Auxilia na prevenção do câncer de próstata.Quantidade recomendada: uma colher e meia (sopa) de molho de tomate por dia.
VINHO TINTO
A uva vermelha, presente no vinho ou no suco, ajuda a aumentar o colesterol bom e evita o acúmulo de gordura nas artérias, prevenindo doenças do coração.Quantidade recomendada: dois copos de suco de uva ou uma taça de vinho tinto por dia.* As quantidades de alimentos indicadas se referem apenas à prevenção das doenças especificadas. A dosagem ideal para o combate das demais ainda não foi identificada pelos pesquisadores.

BRUXA LINDA

Bruxa por maioria de votos
Rosaura de Montalban, mulher de extraordinária beleza, desfez lares e arruinou fortunas em Florença, na Itália, no século 16. Denunciada como bruxa, Rosaura era sempre absolvida porque seu sorriso enfeitiçava os juízes. Só foi condenada quando alguém se lembrou de lhe cobrir o rosto com uma máscara de caveira.

MÚSICA - VIOLÃO

Ouçam esta admirável interpretação de ALMIR SATER - LUZEIRO

Cliquem abaixo:

http://avi.alkalay.net/music/Almir_Sater_-_Luzeiro.mp3

HUMOR - BRASILEIROS

Lançaram o cinema 180 graus no Brasil...
Houve uma grande festa e toda a gente queria ir à primeira sessão!
Mas no fim do filme ninguém saía; então o dono, foi ver o que se passava.
Estavam todos mortos...
Fez então uma segunda sessão, e no fim também estavam todos mortos...
Tentou uma terceira, e também morreram todos ....
Então o dono concluiu:
-Assim não dá ! Vou ter que diminuir a temperatura !

PÁSSAROS DO BRASIL

ARAÇARI-BANANA
Família: Ramphastidae Espécie: Baillonius bailloni

Comprimento: 35 cm. Presente em Pernambuco e do Espírito Santo e Minas Gerais ao Rio Grande do Sul. Encontrado também na Argentina e no leste do Paraguai. Habita a copa de florestas altas em regiões montanhosas.
Vive em bandos pequenos, geralmente em torno de seis ou sete indivíduos. Como as demais espécies da família, alimenta-se de frutos (sobretudo palmito) e insetos, além de ovos e filhotes de outras aves. Faz ninho em cavidades de árvores, pondo de 2 a 4 ovos brancos.

RECEITINHAS DA IVONE 42

PAVÊ DE FRANGO

2 peitos de frango, ligeiramente cozidos
2 tomates sem peles e sem sementes
½ cebola grande bem picadinha
2 dentes de alho amassados
2 colheres de manteiga
0régano
Salsinha
Molho de pimenta
Sal à gosto
Frita-se a cebola e o alho na manteiga, adiciona o frango e o resto dos ingredientes,refoga um pouco e reserva.

1- Molho branco especial

½ litro de leite
1 colher de sopa de maisena
1 colher de sopa de farinha de trigo
½ lata de creme de leite
1colher de manteiga
1 colher de cebola picada
1 colher de sopa de queijo parmesão ralado
Sal, pimenta, noz moscada ralada à gosto
Levar ao fogo, procedendo-se da mesma maneira que se faz com qualquer molho branco. Reserva.

2- Creme de milho

2 latas de milho verde – ( reserva ½ lata).
1 colher de sopa de manteiga
1 colher de cebola picada
11/2 lata de leite (mede na lata do milho)
1 colher (sopa) de maisena
Sal
Bate tudo no liquidificador. Coloca em uma panela e leva ao fogo, mexendo até engrossar, aí acrescenta-se ½ lata de creme de leite.
Coloca-se em uma forma refratária,o molho branco especial, espalhando por igual.
Por cima espalha-se o refogado de frango.
Por cima do refogado, espalha-se o creme de milho. Polvilha por cima de tudo o queijo ralado e leva ao forno quente para gratinar.

Gostoso demaais!!

INVENÇÕES

O ioiô nasceu nas Filipinas no século XVI como uma arma? Ele pesava dois quilos e sua corda tinha seis metros. Louis Marx transformou o ioiô num brinquedinho em 1929

Em 1966, a inglesa Mary Quant inventou a minissaia. Logo, viriam as piadas. Dizia-se que a minissaia era como cerca de arame farpado. Protege a propriedade, mas não tira a visão

PROBLEMAS COM O RX

Scanner expõe a nudez dos usuários de aeroporto
Um scanner que funciona como um raio-x está em fase de testes no Terminal 4 do aeroporto internacional de Heathrow, na Inglaterra. O dispositivo pode localizar instantaneamente armas ou explosivos escondidos em qualquer parte do corpo. Segundo a equipe de segurança de Heathrow, esse é o melhor meio de barrar a ação de terroristas porque ele detecta o contorno de qualquer objeto sólido e não apenas de metais. O aparelho, porém, de acordo com o Sunday Times, está gerando protestos, uma vez que expõe as partes pudendas das pessoas que são escaneadas. Uma jovem que se submeteu aos "olhos" do scanner, sentiu-se humilhada: "Foi horrível. Eu me vi totalmente nua", ela disse ao jornal. O produtor gráfico, Gary Cook, também não gostou: "Fiquei embaraçado, vendo minha intimidade". Há quem diga que os manipuladores do scanner podem ser processados por voyeurismo e ofensa sexual. No caso de uma criança passar pela engenhoca, ficaria configurado o crime de "criar e distribuir pornografia infantil". Pelo menos é o que dita uma lei inglesa de 2003.

PERSONALIDADES NASCIDAS EM 12 DE SETEMBRO

JUSCELINO KUBITSCHEK DE OLIVEIRA

Nascimento: 12/09/1902, Diamantina, Minas Gerais, Brasil

Falecimento: 22/08/1976, Rodovia Presidente Dutra (Rio-São Paulo), Município de Rezende, Rio de Janeiro, Brasil

Causa: Acidente automobilístico, juntamente com o motorista, quando viajava de São Paulo para o Rio de Janeiro

Presidente (31/01/1956 a 31/01/1961), moderniza o país com sua meta "50 Anos em 5", incentiva a entrada das indústrias multinacionais; somente nos 2 primeiros anos aumenta em 300% a rede pavimentada do país; constrói e inaugura Brasília (21/04/1960) e transfere a capital.

"Sereis tanto mais influente quanto mais fores correto e justo."

FOTO CURIOSA

TAL PAI, TAL FILHO

BEIJAR FAZ BEM

BEIJO NA BOCA
Além disso, é o ponto de partida de qualquer relacionamento. O coração dispara, o corpo se aquece, a pressão arterial aumenta. O beijo na boca desperta o corpo.
O olhar, o tato, o paladar, o olfato e a audição se intensificam. Por isso, o desejo sexual cresce, aumentando o prazer. Essa eletrização ocorre porque os parceiros se tocam em um ponto extremamente sensível. Os lábios percebem os toques com a mesma intensidade que a ponta dos dedos. Mas com uma grande vantagem: o apelo erótico.
"Os lábios só perdem em sensibilidade para o clitóris e a glande", afirma o sexólogo americano Daniel Stein. Um ingrediente extra favorece o prazer: a fantasia.
No imaginário masculino, a boca se assemelha à vulva, o que torna um beijo de língua tremendamente excitante. Para os homens, essa carícia faz lembrar a penetração do pênis na vagina. E mais, o beijo é visto pelos sexólogos como um dos principais ingredientes da vida afetiva. A falta dele pode ser sinal de afetividade em baixa.
"O beijo exige entrosamento, carinho. Se os dois não estão felizes um com o outro, podem até conviver, mas fica ruim se beijar", explica a psicóloga Carla Zeglio, do Instituto Paulista de Sexualidade. "Muitas vezes o casal faz sexo, mas não beija na boca. Falta um sentimento mais forte", conclui.
A questão da afetividade foi levantada pela pesquisadora inglesa Martha Stein, em 1980, ao avaliar o comportamento de 64 prostitutas. Ela assistiu, escondida em quartos de motel, a 1.230 relações sexuais. Na maioria delas não ocorreu beijo na boca, porque as mulheres temiam se apaixonar se fizessem isso. Quanto mais se beija, mais se quer beijar.
Esse é o segredo para quem quer resgatar a prática.
"A gente tem de forçar a barra e achar um tempinho para encaixar o beijo na rotina", diz o psicólogo Aílton Amélio. Para despertar o desejo, basta fechar os olhos e relaxar. Uma delícia, não? Então por que deixar para depois? Quer mais um motivo? Além de ser prazeroso, o beijo traz uma série de benefícios físicos e emocionais. O toque ardente dos lábios movimenta 29 músculos, provoca a pressão de até 12 quilos de um rosto contra o outro e eleva os batimentos cardíacos: eles saltam de 70 para 150 batimentos por minuto. Esse bombeamento sanguíneo aumenta a oxigenação das células, estimula as funções circulatórias e diminui a insônia e as dores de cabeça. A cada beijo de língua, trocam-se 250 bactérias junto com a saliva, o corpo queima 12 calorias e a produção de hormônios aumenta.
O nível de serotonina, substância química que dá a sensação de euforia e relaxamento, cresce.
Por isso, beijar na boca acalma, ajuda a liberar sentimentos reprimidos, reduz o complexo de rejeição e alivia o estresse. Tudo em questão de instantes.

PLANTAS QUE CURAM

ALHO: UM SANTO REMÉDIO
Alho (Allium sativum L.), membro da família das cebolas, tem sido cultivado por milhares de anos e, é usado largamente por seus ambos atributos, culinário e medicinal. À medida que nos tornamos mais acostumados ao sabor do alho, e nos tornamos conhecedores dos múltiplos benefícios que comer alho traz à saúde, a popularidade desta especiaria tem crescido.
A maioria das espécies de alho cresce em clima ameno. As espécies nativas em clima amenos e transportadas para clima frio, normalmente não se desenvolvem bem e quase sempre apresentam um sabor excessivamente forte. O alho é uma espécie de planta adaptável a diversos climas, entretanto, e ao longo de milhares de anos, foram desenvolvidas variedade que crescem bem em clima frio e sempre com um sabor melhor.
O alho está disponível o ano inteiro, e sob diversas formas além do alho fresco, como em pó, em flocos, óleo ou purê.
Benefícios à saúde
As propriedades medicinais e os benefícios que o alho traz à saúde são de há muito conhecidas. O alho tem sido considerado a “maravilha das drogas” herbáticas, com a reputação folclórica de “curar desde um simples resfriado até a peste bubônica”. Tem sido muito usado na medicina herbática (fitoterapia). Cru, tem sido aplicado no tratamento de alguns sintomas da acne, e há algumas evidencias de que pode ajudar na administração dos níveis de colesterol. Pode ser usado até como repelente natural de mosquitos.
Em geral, quanto mais forte o sabor do alho maior o teor de enxofre, portanto, maior o seu valor medicinal. Algumas pessoas sugerem que o alho orgânico tende a ter mais enxofre ainda.
Alguns preferem consumir os suplementos do alho (pílulas e cápsulas) o que evita o hálito de alho.
A ciência moderna mostrou que o alho é um poderoso antibiótico, embora de ação generalizado, não específica a algum tipo de infecção., com a grande vantagem de que o organismo parece não desenvolver resistência conta ele, o que possibilita um benefício à saúde e capacidade curativa contínua, ao longo do tempo.
Ante oxidante
Dois estudos mostram que o alho – especialmente o envelhecido – podem ter um poderoso efeito ante oxidante. Os ante oxidantes ajudam a proteger o corpo contra os “radicais livres”.
Ante coagulante
Pela sua característica ante coagulante, é recomendável para pessoas com pressão arterial elevada, não sendo recomendado o seu consumo pra pessoas recém submetidas a cirurgias.
Desobstrui as vias respiratórias
Por na boca um dente de alho cru, levemente ferido, desobstrui as vias respiratórias, sendo possível até que sejam repelidas crises de asma.
Efeitos colaterais
1. Quando consumido cru e em grande quantidade pode trazer problemas ao sistema digestório.
2. Pela sua característica ante coagulante, não é recomendado o seu consumo pra pessoas recém submetidas a cirurgias.
3. Alergias ao alho podem apresentar resseca mento da pele, elevação da temperatura do corpo (estado febril) e dor de cabeça.
Você sabia?
O alho elefante não é realmente alho e seu sabor é muito mais moderado que o do alho branco.